６/２１腸活と日常ごはん　

酵素栄養学の観点から老化は個人差があって、日々の取り組み（食事・運動）により早めることも、
遅くすることもできるそうです。
体質改善に役立つ日常ご飯の調理方法や食べ方を教えていただきました。

講師：藤井陽子さん　（体質改善アドバイザー）