5/20 椅子ゆるく体操

高齢者からお子様まで簡単に出来る体操を教えていただきました。

普段の何げない動作が肩こりや身体の不調を引き起こしていると気付くことができました。

講師：高田晶子さん　（YURUKU®公認インストラクター）