３／２　やさしいヨガ　肩こり・腰痛がラクになる　

初めてヨガをする方むけのやさしいヨガ。
ゆっくり一つ一つのポーズに時間をとり説明して頂きました。

講師：青木紗弥加さん（ヨガインストラクター）