3/2 やさしいヨガ 肩こり・腰痛がラクになる 

初めてヨガをする方むけのやさしいヨガ。
ゆっくり一つ一つのポーズに時間をとり説明して頂きました。

講師:青木紗弥加さん(ヨガインストラクター)